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解压利工作 师生共携手
时间:2021-06-08 10:20:13   作者:张之琼 许杰   来源:马克思主义学院 点击:

    6月7日下午,宣传思想政治教育工会在产教融合楼5楼举办了一场别开生面的“压力管理”心理团体辅导活动。


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     活动由马克思主义学院教师、国家二级心理咨询师张之琼老师负责,通过温馨的“同心圆”活动,建立团体契约;在“相见欢、大树与松鼠、兔子舞、敲敲乐”等欢快祥和、轻歌曼舞的游戏热身运动中,让师生们慢慢放松,敞开心胸;在“解开千千结、人椅”的解压活动中,师生们共同努力、相互配合,顺利地完成了活动任务,并在渐进式的交流中分享各自缓解压力的方法;通过“我说你画”,寻找每个人的压力源,进一步了解产生心理压力的原因,找到适合自己的解压方法;在宁静悠扬的音乐声中,张老师带领大家进行腹式呼吸减压训练,放松身体,调节紧张、焦虑、失眠、抑郁的情绪状态;活动在《友谊地久天长》的背景音乐伴奏下,在温馨甜蜜的气氛中结束了。


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    宣传思政教育工会会员及其结对子学生20余人参加了此次活动。


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